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Una rottura è devastante e le emozioni sono confuse, in pieno tumulto. Inizialmente è difficile essere forti, perciò è in questo momento che dovresti lasciarti andare al dolore. Ben presto, però, ti renderai conto che il tempo guarisce le ferite.…
Alla ricerca (disperata) della perfezione. E la salute mentale ne risente. Una società che presenta costantemente modelli che hanno quel retrogusto di plastica che ricorda i mattoncini della Lego. La perfezione, nel corpo e nella mente, sul lavoro e negli…
Generazione ansia: la crisi dei 25 anni, ecco perché 2 su 3 ne soffre. Il 90% dei Millenial tra i 20 e i 30 anni soffre di ansia. In particolare, i venticinquenni sono risucchiati nel vortice di quella che in gergo…
Sindrome da Grinch: perché il Natale ci stressa? Ansia da invasione... e senso di colpa! Le feste sono un’occasione per ritrovarsi tutti insieme appassionatamente. Il piacere di stare insieme può però rapidamente trasformarsi in ansia da… invasione. Non siamo abituati a…
Vuoi sentirti più produttivo e di buon umore quando lavori? Impara ad evitare queste 6 abitudini e noterai subito i miglioramenti. Controllare ‘compulsivamente’ le notifiche. Ci vogliono circa 15 minuti per concentrarsi e “entrare” pienamente in un’attività. Una volta riuscito…
6 indizi che potrebbero aiutarti a capire se il tuo partner è un 'narcisista'. Virgolette necessarie, questi sono solo indizi. Per le valutazioni (quelle vere) rivolgiti ad un professionista abilitato. Qui. Torniamo a noi. 1. E' speciale Ogni storia che…
Comunicare bene può aiutarti a mantenere buone relazioni, evitare conflitti e aumentare anche la probabilità di ottenere ciò che desideri. Sii un ascoltatore attivo I ‘buoni ascoltatori’ fanno domande e rispettano il diritto degli altri di non essere d'accordo. Scopri…
Perchè sono timido? Perché alcune persone sono timide nelle situazioni sociali, mentre altri sono spigliati e sicuri di sé? Anche se non è sempre chiaro, ci sono alcune spiegazioni possibili: scarsa autostima, essere vittima di bullismo, tratti di personalità e…
Oltre a cercare aiuto da un professionista, ci sono altre cose che puoi fare per migliorare il tuo umore. Praticare queste attività, ogni giorno, può davvero farti sentire meglio. Traccia i tuoi pensieri. Scrivere i tuoi pensieri è un…